行き過ぎた欲望に満ちる生活、そしてテクノロジーの急速な進歩に従い、現代社会にはストレスや生活習慣病が蔓延しています。

今、瞑想の必要性はより高まっています。瞑想は、心を落ち着かせ、集中力を向上させ、より良い生活と仕事の質をもたらします。その瞑想は、適切なマントラを用いることで、自分自身の未知の可能性を解き放つ、優れた術となります。

シヴァーナンダ・アーシュラムからの本書は、瞑想とマントラがどのようなものであるのか、そして、どのようにして崇高なエネルギーが人々をリチャージするのか、その効果的なあり方を説明しています。それは、ストレスを軽減させ、心身を解放する過程を明確にするでしょう。

著者：Swami Vishnu Devananda
ペーパーバック：300ページ
出版社：Penguin India (1 January 2014)
言語: 英語
商品サイズ: 13.1 x 1.9 x 19.7 cm