本書は、瞑想について分かりやすく包括的にまとめられた初心者向けの一冊です。
本書は、瞑想の実践者に向けて、開かれた可能性、必要な準備、瞑想を実践するための実践的な方法を示すことを主な目的としています。アンタル・マウナなどの基本的なプラティヤハーラ(感覚の制御)の実践と、サティヤーナンダ・ヨーガ・ニドラー、アジャパ・ジャパ、トラータカ、クリヤー、さまざまに異なるマントラ詠唱の実践法など、他の瞑想テクニックの紹介を特集しています。
本書は、あらゆる高度な瞑想の実践に不可欠な基礎を提供します。スワーミー・サティヤーナンダサラスワティーによって最初に教えられた実践のクラスの記録を含んでいます。
著者:Swami Satyananda Saraswati
ペーパーバック:370ページ
言語:英語
出版社:Prakash Pubns & Exports (2002)
商品サイズ: 13.9 x 2.5 x 21.6 cm