「印相」を示すムドラーは、手や指で示すさまざなジェスチャーを意味します。座っている時、横になっている時、立っている時、または歩いている時、ムドラーは、いつでもどこでも実践することができるヨーガの修練の一つです。
伝統的な東洋のヒーリングの知識を学んだスイスの有名なヨーガの師であるGertrud Hirschtは、「Basic Yoga For Everybody」の著者でもあり、ムドラーの技法が個人のエネルギーをどのように満たし、生活の質を向上させるかを明らかにしています。
自らの手でムドラーを実践し、ヨーガを学ぶことで、これらの神秘的なヒーリングのジェスチャーを用いて、日々のストレスを軽減することができるでしょう。
本書では・・・
*簡単なムドラーの実践を通じ、どのようにして病を予防し、身体的および感情的なさまざなまな問題の治癒を助けるかが示されています。
*霊的な向上を促すために用いるムドラーの実践方法が示されています。
*呼吸の訓練、祈り、瞑想、薬草、栄養、音楽、または色といったヒーリングの効果をさらに強化する方法が示されています。
瞑想とヨーガの修練を強化するための、体を用いたムドラーの実践方法も含まれています。
著者：Gertrud Hirschi
ペーパーバック：223ページ
出版社：Educa Books; 1 edition (19 August 2000)
言語: 英語
商品サイズ: 0.6 x 15.2 x 19.7 cm
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