ヨーガの研究やその普及を目的として設立された、ビハール・スクール・オブ・ヨーガ(BSY)の書籍シリーズです。
アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラー、バンダという、ハタ・ヨーガの実践に欠かすことのできな概要がまとめられた書籍です。基本レベルから上級レベルまで、詳しく解説されています。
内容:
ヨーガの紹介
アーサナの紹介
初級者のアーサナ
・パヴァンムクターサナ・シリーズ
・パート1:関節リウマチのアーサナ
・パート2:消化器・腹部のアーサナ
・パート3:シャクティ・バンダ・アーサナ
・目のためのヨーガ
・リラクゼーションのアーサナ
・瞑想のアーサナ
・ヴァジュラアーサナのグループ
・立位のアーサナ
・太陽礼拝
・月礼拝
中級者のアーサナ
・パドマ・アーサナのグループ
・後屈のアーサナ
・前屈のアーサナ
・ねじりのアーサナ
・逆転のアーサナ
・バランスのアーサナ
上級者のアーサナ
プラーナヤーマ
バンダ
ムドラー
シャットカルマ
ヨーガの精神生理学
治療の目録
練習の目録
著者:Swami Satyananda Saraswati
ペーパーバック:544ページ
出版社:Yoga Publications Trust
言語: 英語
商品サイズ:21 x 14 x 3.2 cm