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健康とより豊かな生活をおくるための呼吸法の実践
プラーナーヤーマの実践
2,140円(税込)
107 ポイント還元
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SADVD1009
プラーナーヤーマの実践
2,140円(税込)
107 ポイント還元
プラーナーヤーマ(制御の科学、プラーナ(生命のみなもと)の拡張法、調息法、呼吸法)は、古典的ヨーガの4本柱のひとつです。プラーナーヤーマの技術と科学は、心身を整える健康法として、また神を悟る手段として、古くから活用されてきました。

モノセラピー(単一療法)として、あるいはアーサナやそのほかのヨーガと組み合わせても使うことができます。
プラーナーヤーマは、ヨーガの境地をめざしている真摯なヨーガ実践者にとって、非常に重要なものです。心が制御されないかぎり、ヨーガの高い境地には到達できません。真に心を制御するもっともすぐれた唯一の方法は、心と言葉と行動を清らかにし、高い意志をもって定期的にプラーナーヤーマの実践にはげむことといわれます。

出演:ヨーガ研究教育国際センター(アーナンダ・アシュラム、ポンディチェリー、インド)

内容 :
1.プラーナーヤーマの座り姿勢
2.ヴィバガ・プラーナーヤーマ(断片呼吸法)
3.プラーナーヤーマのためのムドラー
4.呼吸の通りを改善するアーサナ
5.呼吸を清める
6.呼吸を活性化する
7.クールダウン
8.黙想と瞑想
9.ストレスからの解放とリラクゼーション

NTSCリージョンフリー
長さ:56分2秒
言語:英語、フランス語、スペイン語、ヒンディー語
5.1chデジタルサラウンド
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レビュー

心の落ち着き
  • ふくろう
  • 2016/09/29 08:10:08
心を落ち着かせるにはプラーナーヤーマが良いとの事で購入させて頂きました。
少し実践してみただけで心は落ち着き日々の行為もあれこやこれやと考えずに出来る様に成りました。
急な体調不良もプラーナーヤーマでほぼスルー出来る様に成りました。
有難う御座いました。
2016/09/30 18:57:45
この度は弊店をご利用頂き誠にありがとうございます。
商品を通じては少しでもお役に立つことができましたら幸いに存じます。
今後更により良い商品の充実に尽力して参りたいと存じますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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