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腹部や消化器系を改善するためのヨーガ・アーサナを解説
YOGA for Abdomen & Digestion(腹部と消化器のためのヨーガ)
2,430円(税込)
243 ポイント還元(土日祝限定10%ポイント還元実施中!)
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DVDSD130
YOGA for Abdomen & Digestion(腹部と消化器のためのヨーガ)
2,430円(税込)
243 ポイント還元(土日祝限定10%ポイント還元実施中!)
スジャータ博士(パワーマネジメント・コンサルタンシー&パタンジャリ・ヨーガ・ヴィディヤー・ケーンドラン所長)は、ヨーガで博士号を取得した最初のインド人です。彼女独自の指導方法、伝統的なヨーガーサナ(ヨーガ・アーサナ)、呼吸法や瞑想法は、健康、規律、自信、持続性、自我の目覚めが自然と開発される簡単で実践しやすい方法として知られています。
彼女は、個人から企業、政府機関におよぶ、実に2万人以上の人々を効果的に指導してきました。

ヨーガは、肉体、心、魂の統合を促進する古くから実践されてきた方法です。
ヨーガは、呼吸、瞑想、そしてアーサナと呼ばれる肉体のポーズの三要素から成り立ちます。アーサナは、心身を健康に保ったり、柔軟性を高めるための動作、瞑想、呼吸などからなりたっています。ヨーガーサナ(ヨーガ・アーサナ)は、健康を維持するための、実践しやすいリラックス方法です。

胃から消化酵素が過剰に分泌されることで起こる胃酸過多は、長期化すると消化不良、関節痛、潰瘍、その他の腹部疾患の原因となります。

このDVDで取り上げられているヨーガーサナは、ホリスティックなアプローチで、お腹にやさしいヨーガを指導しています。

このDVDの特徴
・スジャータ博士の指導のもと、伝統的なヨーガーサナ(ヨーガーサナ)、呼吸法、瞑想法を収録
・音声ガイドとともに、リアルタイム・ワークアウトとして、40分間におよぶ一連のアーサナを収録(映像の動きを真似することで、本格的なヨーガを実践することができます)
・エキスパートのヨーガーサナ(ヨーガ・アーサナ)を、マルチ・アングルで撮影
・英語、ヒンディー語、タミル語の音声指導付き

収録時間:93分
言語:英語、ヒンディー語、タミル語
リージョン:NTSCリージョンフリー(国内のDVDプレイヤーでご覧いただけます)
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