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瞑想のための内的ヨーガをわかりやすく解説
メディテーション・インナー・ヨーガ
2,430円(税込)
121 ポイント還元
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DVDSA10047
メディテーション・インナー・ヨーガ
2,430円(税込)
121 ポイント還元
瞑想(ディヤーナ)は、ヨーガ行者が階段を一段一段上り、最上階まで上りつめたときにはじめて到達できるヨーガの高い境地です。

瞑想は、自然の神々と融合する方法であり、「帰依と規律をもって、神に心を定めること」ということができます。
パタンジャリのアシュタンガ・ヨーガでは、瞑想は8段階のうちの第7番目にあたり、ヨーガの内的段階への一歩になります。

瞑想は、意識を超えた状態であり、「意識自体の意識」を認知する超越状態です。
それは、長く厳しい困難を乗り越えた果実として与えられます。

その研ぎ澄まされた意識は、瞑想の対象へと自然と向かう強い集中力を持ち、深く洗練された心は、静寂と規律をあわせ持ち、生活全般へと影響を与えます。

瞑想は、日常生活のあらゆる面で表面化する、意識の質を形成します。
そして、その心的状態は、あらゆる経験、思考、感情を深く探求する能力を開発します。

このDVDでは、瞑想に適した座法(アーサナ)、手印(ムドラー)、視線(トラータカ)、プラナヴァ(オーム)瞑想、アンタラ(内的)・ジャパ、アンタラ・ダーラナ、チャクラ・ディヤーナ、プラーナ・クリヤ、ブラフマー・ムフルタ瞑想などが収録されています。

セクション1
瞑想に適したアーサナ(座法)
セクション2
瞑想のためのムドラー(手印)
セクション3
トラータカ ヨーガ的な視線
セクション4
アンタラ・ダーラナ(内的集中)
セクション5
プラナヴァ・ディヤーナ(オーム瞑想)
セクション6
チャクラ・ディヤーナ(チャクラ瞑想)
セクション7
アンタラ・ジャパ(内的ジャパ)
セクション8
プラーナ・クリヤ
セクション9
ブラフマ・ムフルタ・メディテーション(神聖な時間帯の瞑想)

製作:国際ヨーガ教育研究センター(アーナンダ・アシュラム、ポンディチェリー、インド)

収録時間:60分
言語:英語、イタリア語、フランス語、スペイン語(字幕なし)
フォーマット:NTSCリージョンフリー(国内のDVDプレイヤーでご覧いただけます)
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