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呼吸障害を改善するためのヨーガ技法
呼吸障害のためのヨーガ
2,430円(税込)
121 ポイント還元
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DVDSA10018
呼吸障害のためのヨーガ
2,430円(税込)
121 ポイント還元
このDVDで中心となる部分は、ハテナと呼ばれるギーターナンダ・ヨーガの伝統からハタ・ヨーガの独自の組み合わせを実践する詳細な描写です。

これらの「集中の技法」は深く統制された呼吸とともに身体のポーズを組み合わせることで、肺の隅々にいたるまで意識して呼吸することが可能となります。現代の呼吸障害は、ストレスなどの心因性に基づくものが多いため、重要なプラーナーヤーマやヨーガのリラックス技法の解説も行われています。これらの技法は、現在行われているヨーガの実践に新たな一面を追加してくれることでしょう。

セクション1:肺下部における肺活量と呼吸効率を増大させるハテナ
(アダマ[下部]・プラーナーヤーマ[呼吸法])
セクション2:肺中部における肺活量と呼吸効率を増大させるハテナ
(マディヤマ[中部]・プラーナーヤーマ[呼吸法])
セクション3:肺上部における肺活量と呼吸効率を増大させるハテナ
(アディヤマ[上部]・プラーナーヤーマ[呼吸法])
セクション4:肺全体における肺活量と呼吸効率を増大させるハテナ
(マハト[総体]・プラーナーヤーマ[呼吸法])
セクション5:心肺機能上昇のためのプラーナーヤーマ
セクション6:シャヴァ・アーサナ(心と身体のリラックス)

収録時間:1時間19分
オーディオ:5.1チャンネル・ドルビー・デジタル
言語:英語、スペイン語、フランス語、ヒンディー語
NTSCリージョンフリー(国内のDVDプレイヤーまたはパソコンでご覧いただけます)
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