商品説明
健康は、成功や大きな目標の達成のためには欠かせない基本要素です。アーサナ(ヨーガの体位)の定期的な実践は、健康的な毎日を過ごす上で欠かすことができません。アーサナ(体位)は聖パタンジャリによって人間の身体的、精神的、道徳的な健康のために提唱された8段階のヨーガ・シャーストラのうちの基本にあたります。この簡単なヨーガのエクササイズでは、無駄な動きで身体が疲れることはありません。アーサナを実践した後には、はつらつと活力的になることを実感できるでしょう。
1.リラックスの体位
2.準備運動
3.スーリヤナマスカール
4.アーサナ
(a)立位
(b)座位
(c)伏臥位
(d)背臥位
(e)倒立位
DVDでは、シュリ・ラーマクリシュナ寺院の生徒たちにより実演されています。
言語:英語
フォーマット:VCD(VCD対応プレイヤーまたはパソコンで再生可能です)
レーベル:Super Audio, India