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心身の健康のもととなるエネルギーの流れを整えるための全身のムドラー
ボディ・トーク−全身のムドラー
2,430円(税込)
121 ポイント還元
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SADVD10013
ボディ・トーク−全身のムドラー
2,430円(税込)
121 ポイント還元
ヨーガの技法、そしてムドラーの技術は、巧妙かつ洗練された言葉をもちいない非言語的なコミュニケーション方法です。それは、わたしたち自身の内面、そして外部の人とのコミュニケーション、また人間を超越した神との対話を可能にします。

このDVDでは、頭、首、顔を含む全身をもちいたヨーガの重要なムドラーが実演されています。種々のムドラーは、動的な瞑想状態を得る助けになるとともに、全身を流れるエネルギーの流れを高め、保持するためのクリヤー・ヨーガやハタ・ヨーガで使用されています。

このようなムドラーが行われると、深い瞑想状態に入り、心がより落ちつきます。またそれは、アーサナやクリヤーが備える本来の恩恵を増長させます。頭、首、顔の重要なヨーガの型は、ブラフマ・ムドラーの実演において、壮大な映像とともに描写されています。ハタ・ヨーガのムドラーは、各々のムドラーの方法と効果についての詳細な解説とともに描写されています。

セクション1:ムカ・ムドラー(頭、首、顔の印)
1. カーキ・ムドラー
2. カーカチャンドラ・ムドラー
3. ジーヴァ・ムドラー
4. マユーラ・ムドラー
5. ブラフマー・ムドラー

セクション2:カーヤ・ムドラー(身体の印)
1. リシカルチャー・マハ・ムドラー
2. クラシカル・マハ・ムドラー
3. ヨーガ・ムドラー
4. ヴァジュローリー・ムドラー
5. パーシニ・ムドラー
6. サハジョーリー・ムドラー
7. ブジャンギリ・ムドラー
8. シムハ・ムドラー
9. ターダギー・ムドラー
10. ヴィパリータ・ムドラー

セクション3:ヨーガの実践におけるムドラーの用法
1. ハスタ・ムドラーにおけるヴァジュラ・ヴィーラーサナの変化
2. ヴリクシャ・クリヤー
3. ハスタ・ムドラーでのチャクラ意識
4. ゴームカーサナでのゴームカ・ムドラー
5. マンドゥカ・アーサナでのマンドゥカ・ムドラー
6. プラサーリータ・ウッタラ・アーサナでのハムサ・ムドラー
7. パードータナ・アーサナでのハムサ・ムドラー
8. ガルダーサナでのガルダ・ハスタ・ムドラー
9. ムドラーにおけるクシャトリアン・クリヤー

協力:国際ヨーガ教育研究センター、アーナンダ・アシュラム(ポンディチェリー、インド)
言語:英語、スペイン語、フランス語、ヒンディー語
字幕:英語
収録時間:1時間23分
ステレオ・ドルビー・デジタル
NTSCリージョンフリー(国内のDVDプレイヤーでご覧いただけます)
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