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ヨーガ初心者のためのヨーガ体位実習DVD
初心者のためのヨーガ
2,430円(税込)
121 ポイント還元
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SADVD10012
初心者のためのヨーガ
2,430円(税込)
121 ポイント還元
健康は、成功や大きな目標の達成のためには欠かせない基本要素です。アーサナ(ヨーガの体位)の定期的な実践は、健康的な毎日を過ごす上で欠かすことができません。アーサナ(体位)は聖パタンジャリによって人間の身体的、精神的、道徳的な健康のために提唱された8段階のヨーガ・シャーストラのうちの基本にあたります。この簡単なヨーガのエクササイズでは、無駄な動きで身体が疲れることはありません。アーサナを実践した後には、はつらつと活力的になることを実感できるでしょう。

1.リラックスの体位
2.準備運動
3.スーリヤナマスカール
4.アーサナ
 (a)立位
 (b)座位
 (c)伏臥位
 (d)背臥位
 (e)倒立位

DVDでは、シュリ・ラーマクリシュナ寺院の生徒たちにより実演されています。
ヨーガ解説本付きです。

言語:英語、ヒンディー語
収録時間:1時間40分
NTSCリージョンフリー(国内のDVDプレイヤーでご覧いただけます)
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